Sabah aç karnına yoğurt yemek faydalı mıdır? Aç karnına yoğurt yemek böbrek taşı oluşumunu azaltır ve böbreklere zarar veren tuzların birikmesini önler. 2- Toksinleri atar: Özellikle probiyotik açısından zengin olan yoğurtlar, vücuttaki toksinleri atarak ödem oluşumunu engeller. Yoğurdu ne zaman yemeliyiz? Kahvaltıda peynir yediğinizi ve her gün bir bardak süt içtiğinizi düşünürsek, öğle veya akşam yemeğinde mutlaka 1 kase yoğurt veya 1 bardak ayran yemelisiniz. Ancak süt ve peynirden uzak duruyorsanız, günlük 3-4 kase yoğurt yemelisiniz. Uyanır uyanmaz yoğurt yenir mi? Sabahleyin biraz sütle yulaf ezmesi yemek sizi gün boyu tok tutacak ve ayrıca size enerji sağlayacaktır. Sabahın erken saatlerinde…
Yorum Bırak