Kilo verince kastan gider mi? Ancak kilo vermek için kalori alımı çok fazla azaltılırsa, enerji ihtiyacı karaciğer ve kaslardaki şekerden karşılanır. Bu da uzun vadede kas kaybına yol açar. Aynı zamanda düşük karbonhidratlı, yüksek proteinli bir diyet de kas kaybına yol açar. Yağdan kilo verip kastan almak iyi mi? Amacınız yağ yakmak veya kas yapmak olsun, kanıtlanmış bir güç antrenmanı programını asla takip etmeyi bırakmamalısınız! Güç antrenmanı kas yapmak için önemli olduğu gibi, kas kaybetmeden (yağ yakma aşamasında) yağ yakmak için de önemlidir. Verilen kilonun yağdan gittiğini nasıl anlarız? Vücut yağ kaybını gösteren en önemli ölçümlerden biri mezura ile çevre…
Yorum Bırak