Kas yapmak için hangi kuruyemiş? Yer fıstığı, badem ve fındık gibi kuruyemişler kas inşa etmek için önemli besin kaynaklarıdır. Yer fıstığı protein açısından zengindir ve kas inşası ve onarımı için gerekli amino asitleri sağlar. En çok protein hangi kuruyemişte var? Hangi kuruyemişte en fazla protein vardır? En fazla protein; Badem, fıstık, kabak çekirdeği ve antep fıstığı gibi kuruyemişlerde bulunur. Cevizde protein var mıdır? Evet, cevizde protein vardır. Spor öncesi hangi kuruyemiş yenmeli? KURU YEMEKLER Badem, ceviz, fındık gibi kuruyemişler antrenman öncesinde tüketilebilir. Çünkü bu tür kuruyemişler bağırsaklarda yavaş hareket ederek uzun süre tokluk hissi yaratırlar. Kaju spordan önce mi sonra…
Yorum Bırak