Barfiks çekmek kas yapar mı? Pull-up’ların faydaları şu şekilde sıralanabilir: Sırt kaslarını güçlendirir: Sırt kaslarınızı güçlendirmenin en iyi yollarından biri pull-up’lardır. Pull-up’lar aşağıdaki sırt kaslarını çalıştırır: Latissimus dorsi: Sırtın ortasından koltuk altına ve kürek kemiğine kadar uzanan en büyük sırt kasıdır. Barfiks ile vücut gelişir mi? Pull-up’lar, güç ve kas kütlesi oluşturmanıza yardımcı olabilecek harika bir üst vücut egzersizidir. Sadece kendi vücut ağırlığınızı kullanan ve sırtınız, omuzlarınız, kollarınız ve göbeğiniz dahil olmak üzere çeşitli kasları hedef alan bir egzersizdir. Her gün barfiks çekersek ne olur? Düzenli şınavlar omurganızın destekleyici kaslarını güçlendirir ve duruşunuzu iyileştirir. Ayrıca kollarınızı ve omuzlarınızı daha güçlü…
Yorum Bırak