Her gün cacık yenir mi? 100 gramı günlük kalsiyum ihtiyacının %15’ini karşılar. Sütaş Tzatziki her öğüne uygundur ve her öğünde yenebilir. Ferahlatıcı tadı, doyurucu etkisi ve düşük kalorisi ile aynı zamanda iyi bir atıştırmalık alternatifidir. Cacık bağırsaklara iyi gelir mi? Kabızlığa yoğurtla destekleyici bir çözüm bulmak için, günde bir ila iki kase yoğurt tüketebilirsiniz. Bağırsaklar üzerindeki etkiyi artırmak için yulaf ve lif içeriği yüksek taze meyveler ekleyebilirsiniz. Yoğurdu öğünlerle birlikte veya ayran veya cacık şeklinde atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz. Cacık kilo verdirir mi? Özellikle sabahları tzatziki yemek, dengeli kilo kaybı için önemli bir potansiyele sahiptir. Bu nedenle birçok farklı diyetin önemli…
Yorum Bırak